月嫂做的补血的月子餐！

导读

对于女人来说，不能不提补血，只有气血充足，才能皮肤细腻，气色红润。

对于我们产后坐月子的宝妈更需要补血，气血充足，气色才好。产后3周以后都是宝妈恢复补充身体气血的好时候。

今天教给姐妹们是产后补血特别好用的月子餐。

红糖水潽蛋

材料：红糖适量，土鸡蛋三枚

月嫂做的补血的月子餐！

做法：

1、准备好原料，同时，在锅中烧开大半锅水；

2、锅中水开后，再将土鸡蛋挨个打入小碗中；

3、锅中水烧开后，将火调至中小火，保持水沸腾的时候将鸡蛋倒入锅中，用中小火煮；

4、待鸡蛋凝固以后，用锅铲轻轻的铲一下鸡蛋，使其浮起；

5、中小火煮8-10分钟左右，我喜欢吃全熟的，所以时间稍微长一点，喜欢溏心鸡蛋的可以适当缩短时间；

6、红糖放入碗中，舀适量的煮鸡蛋的水到碗中，搅拌使糖溶解；

7、将煮好的鸡蛋盛入碗中即可~

1、越新鲜的鸡蛋煮出来的就会包的越好，鸡蛋不新鲜，会很容易煮成蛋花汤，鸡蛋倒入锅中前一定要将火调小，保持水沸腾，同时水花又不会太大将鸡蛋冲破；

2、煮的时候好全程用中小火慢慢煮，煮得多了，掌握好度以后可以直接敲鸡蛋到锅中，一样能包的很好~

月嫂做的补血的月子餐！