各个年龄段练习咏春的好处老少皆宜才是好的武术

针对各个年龄段训练方法及效果：

(一)儿童：(5—12岁)通过由浅入深的咏春训练方法来增强体质，提高孩子注意力及应变能力，对多动症、精力不集中、胆小畏缩、狂躁易怒、身体虚弱等类儿童有明显效果!在学到功夫的同时增强自信心，为孩子的茁壮成长打下坚实的基础!

(二)青少年：(13—17)咏春拳法中的双人对拆训练能让练习者主动想办法克服困难，在较量之中体会到自己进步的过程，养成率、勤思考、敢于钻研、勤奋干练的作风。同时适当的抑制武力，懂得并接受“止戈”的武术含义，建立自己的动作体系，正确的武术观。

(三)中青年：(18—50)随着学业、事业压力的加重，通过娱教结合的训练，在不痛苦、不疲劳、全身放松的氛围中轻松学会诸多技法，对抗理念，在拥有健康身体的同时还塑造一颗强大的内心。在潜移默化“玩咏春”的过程中成为一名功夫高手，防身自卫，克敌制胜。

(四)中老年人(50—60)：通过光远咏春课程中的气息导引训练，内可以理脏腑，通经脉，调精神，改善五脏六腑的功能和人体机能，通畅气血。外可以利关节，强筋骨，壮体魄，从而达到的效果。

【课程时间】

星期二、四、五：

下午：14:00—17:00

晚上：18:30—21:30

星期六、日：

上午：09:00—12:00

下午：14:00—17:00

(注)：星期一、三闭馆。其他节日另行通知

其他时间：承接一百人以上的公司、团体、单位培训，主要包括武术拓展训练、武术进修培训、少儿体质提高训练、军警功夫特训，其目的为了发扬传统武术，传播咏春理念与文化。通过一段时间培训，将受训者的心智、体能、武术理念以及技击技术提高。

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