太原养生培训机构?到目前为止,能够享受保健按摩的人虽然很多,但还不普遍,这是由于有些人对保健按摩的作用还认识不足,另外,按摩师的缺乏也是原因之一。相信今后随着人们精神生活与物质生活的日益丰富,保健按摩一定会走进千家万户,成为人们日常的生活内容和健康需求。
关于保健按摩,这些你都应该知道!
手法的要求
1、柔和
“柔和”是指手法操作时,动作要稳、柔、灵活,用力要适宜,手法变换自然,轻而不浮,重而不滞。
2、均匀”是指手法操作时,运动速度的快慢、动作幅度的大小、手法压力的轻重、手法压力的变化,都要保持相对地一致。运动的速度不可忽快忽慢,幅度不可时大时小,用力不可时轻时重,压力的变化不可时缓时急,应使手法操作既平稳又有节奏性。
3、持久
“持久”是指操作手法要按规定的技术要求和操作规范持续运用,保持动作和力量的连贯性,并维持一定的时间,以使手法的刺激积累而能产生良好的作用。
4、有力
“有力”是指手法在操作的过程中必须具备一定的力度和动力,使手法具有一定的刺激量。所谓“力”不是指单纯的力量,而是一种功力或技巧力,而且这种力也不是固定不变的,而是要根据对象、部位、手法性质以及季节变化而变化。
5、深透
“深透”是指手法作用于体表,其刺激能透达至深层的筋脉、骨肉,甚至脏腑。
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我要学习保健按摩,这些有用!
天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处,与肚脐同处于一条水平直线上,左右各有一穴。另外,天枢是大肠的募穴。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是近邻,所以内外的病邪侵犯,天枢都会出现异常反应,起着脏腑疾病信号灯的作用。从位置上看,天枢正好对应着肠道,因此常天枢穴,必然会促进肠道的良性蠕动,增强胃动力。方法:在具体按揉时,可以采用大拇指按揉的方法,力度稍大,以产生酸胀感为佳。
太原养生培训机构:保健按摩培训
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