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的补发与泻法
1.轻重补泻法
轻重补泻是较轻刺激的手法，手法柔和、轻快、时间短促。例如，轻揉、轻按能疏通气血，扶正补虚。泻法是重刺激的手法，手法重而强，用力由轻人重，作用时间长。例如，重揉、重按能止痛活血，以疏散凝滞结聚，开导闭塞肿胀，减轻疼痛。
2.左右旋转补泻法
时，以中指、食指、拇指，或用大鱼际按住某一被部位或穴位，顺时针旋转(向右旋转)为补。或以拇指、中指并按两穴，或以食指、中指和无名指并按三穴，顺时针旋转(向右旋转)也为补法。
以中指或食指按住某一被部位或穴位，逆时针旋转(向左旋转)为泻。或以拇指、中指并按两穴，或以食指、中指和无名指并按三穴，逆时针旋转(向左旋转)也为泻法。
3.迎随补泻法
时，需通而补者，应顺其经脉的走向进行，如在与患病有关的经脉下段，顺着经脉方向，在穴位上进行短时间的轻快手法，或顺其经脉方向施以推法、揉法，以使气血通畅，使虚衰组织器官恢复正常的机能活动。这就是随其气去而济之的手法，是一种补虚的手法。需行而泻之者，应逆其经脉的走向进行，如在与患者有关的经脉上段，逆着经脉的方向，在经穴上进行长时间地重手法，或逆其经脉方向施以重力推法，或用压法、掐法，掐时要逆着经脉的方向揉动，借使方盛的病势在经脉上恢复平衡，这就是逆其气至而夺之的手法，是一种泻实的手法。
4.平补平泻法
时，以中指或拇指按住某一被部位或经穴，逆时针旋转半圈，顺时针旋转半圈，往返旋转为平补平泻手法;或以拇指、中指并按两穴，或以食、中、无名指并按三穴，逆时针旋转半圈，顺时针旋转半圈，往返旋转也为平补平泻手法;或手指平放在穴位上左右旋转捻动，或五个手指并拢用指腹左右旋转捻动，也为平补平泻，能活血调气。
躯干、四肢时，需通行经络者，应先顺经推，或顺经。稍停，再逆经推，或逆经，往返推送即为平补平泻手法。
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补肺益肾：列缺穴
冬季到，意味着又要降雪了。人们在欣赏雪景的同时，也别忘了补肾。冬天是补肾养肺好的季节。列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是阳脉之海，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。
方法：两手虎叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。
太原中医保健按摩培训班:保健按摩培训
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