太原二级心理咨询师培训学校费用?健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。心理疾病,是指一个人由于精神上的紧张、干扰,而使自己思维、情感和行为上,发生了偏离社会生活规范轨道的现象。现代社会,人们心理疾病是很普遍的,只不过存在着程度区别而已。心理疾病种类很多,表现各异,随着时代变化新发现的心理疾病也不少。现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性,越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。
关于心理咨询,这些你都应该知道!
心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势,虽然也有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验,但他们能适度地表达和控制自己的情绪,喜不狂、忧不伤、胜不骄、败不馁,谦而不卑,自尊自重,既不妄自尊大,也不退缩畏惧;对于无法得到的东西不过分追求,争取在社会允许范围内满足自己的各种需要;对于自己所能得到的一切都感到满意。
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心理技巧:自我息怒的五种有益方法
在工作和生活中,人们难免有冲突。在许多情况下,如不自控,冲突愈演愈烈会影响工作和伤害感情。因此,掌握一些自我息怒的心理技巧,对每个人,尤其是青年人,都是十分有益的。
1、平心静气
2、闭口倾听
3、转移注意
4、交换角色
5、理性升化
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