每天对着电脑,累得腰酸背疼脖子都僵了,小肚腩起来了,臀部下垂的赘肉增加了
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想运动,但“没时间”成了永远的借口以琳美容美发学校告诉你:下面这些小运动,只要每天挑一个做十分钟,两个星期内就会,怎么样?看完就运动起来吧!
1、美化腰部、赘肉。
2、强化腹肌及腰背的肌腱
3、左右两边伸展运动
4、美化背部线条,预防颈椎病
5、手脚并用可以让身体左右均衡
6、同时增加手部柔软度
7、收紧腹部肌肉
8、减去小肚腩
9、增加脚部柔软度结实臂部
10、臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉I
11、臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉II
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