课时：120

　　课程内容：徒手训练，有氧基础训练，高冲击有氧训练，有氧舞蹈，有氧踏板，有氧搏击，动感单车，健身格斗，瑜伽等。

　　培训效果：减脂塑形，养成规律的生活饮食习惯，提升心肺功能，锻炼身体协调性。

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