赛普功能性训练课程 课程简介作为一名认证私人教练（CPT），需要意识到跟您一起进行训练的每个客户都可能经历过减肥的失败与痛苦， 在减肥道路上体重出现不定期的反弹。这些系统化的学习为我们教练建立了系统化的减脂思路，与我们的客户 一起进步，带领他们进行一次全新的减脂旅程，帮助他们塑造出完美的体型。 课程点减脂的核心原理，10种趣味性训练策略，12套减脂训练计划，267个训练动作。课程大纲功能性训练的定义功能性训练的应用功能性训练在健身房的应用减脂原理减脂训练对比图减脂、体能、运动表现训练区别功能性私教课流程热身、放松训练的益处热身动作教学泡沫轴放松训练计划制定课时66课时课程安排第一章   徒手动作教学第一节：动作模式教学动作模式教学第二节： 会员减脂动作仰卧位俯身位站立位第三节： 运动表现动作仰卧位俯身位站立位第四节：运动表现元素运动表现元素第二章：小工具使用及动作教学第一节：减脂训练计划教学减脂训练计划教学第二节：运动自觉量表运动自觉量表第三节：小工具教学壶铃药球瑜伽球平衡半球T R XV i P R战术绳弹力绳敏捷梯第四节：体能训练计划教学体能训练计划教学第三章 课程总结第一节：拉伸服务上肢拉伸下肢拉伸第二节：课程编排回顾课程编排回顾