之后我认识了一个健身教练，他对我的意义很大，看到他的变化我很震惊，一个接近病态的骨骼，竟然练到如此big！我开始看起了关于健身方面的文章，一开始没有器材，我只是做一点自重训练（无器械自重训练计划），增加点基础，我开始玩贴吧，健美吧，肌肉吧，哑铃8健身网，看过很多网友的文章，从此我励志一定要变壮。

　　  我很喜欢那个健身教练说过的一段话：“记得我第一次接触健身的时候，我朋友和我说，我估计你坚持不了三个月。当我坚持三个月的步入征途的时候，又来了一个声音，你那么瘦，再怎么练也练不出来，当我稍微有一点肉的时候，又有人说，手臂太细，就是有点腹肌而已。当我终于有点型的时候，学校的校友说，你练两年了？那么久，我一年就可以达到这个水平。当我终于开始让人羡慕的时候，健身房的大胖子对我说，你练三年，不及我一年的力量，看卧推谁厉害，当我力量不算落后于普通人的时候，健身的瘦子对我说，要那么大干什么，你又不高，再下去要变成麻将牌了，你应该走韩版路线适合你。这么长时间，在经历讽刺和打击中慢慢长大，我已经不是以前的我，而他们还是原来的他们！”

　　  健身很容易，但是坚持很难，能坚持一个月的不足四成，健身也是非常考验一个男人的意志了。把健身的态度摆正，为什么而健身，把泡妞这思想抛弃，健身是让你更自信。让你有不一样的精神状态。我无法决定我的身高，长相，但我可以决定我的身材。

　　  要给自己建立一个短期的目标，一下子把史泰龙当成自己的目标很容易让人放弃，每天进步一点，看到自己的进步，你就会更容易坚持下去。不管你现在多瘦，只有不努力，没有练不壮，不要为自己找各种各样的借口，你不能坚持只是因为你的意志力不够强。

　　  因为健身房离我们学校太远了，所以我在上了器材，一对哑铃，一对杠铃，一个卧推板，开始我的健身梦。40公斤哑铃做肩上推举的时候，卧槽，那么大，这谁能做动，可现在，我已经感觉轻了，起初我只能做动20公斤，每周加一点，这几天正打算再几块哑铃片。

　　  可能是我的饮食不是太好吧，学生党，资金有限，在学校也是尽可能的吃，一个月，两个月，三个月，四个月，我只长了10斤，我也挺满意的，我也是0基础，一点点查阅资料练起来的。

　　  总有各式各样的眼光质疑你，看不起你，你要知道，只是你还不够强，当你足够强大的时候，你会发现，那些小人都不见了，健身的兄弟们，别倒下，当你的肩膀撑爆你的衬衫的时候，你会为你的坚持而感到骄傲的，父母也会为你骄傲。