敏感不是一个贬义词，这意味你比别人有更强大的洞察力，更注重细节。但是，过度敏感的人来说并不是一件好事，比如，你会因为别人的一句话，一整天处于情绪低落。你发现，似乎没什么能让自己开心起来。以下是理的怎样内心的自卑感的相关内容。
怎样内心的自卑感
不要让生活琐事充满你的头脑
有很多人整天都很忙，但我们可以看看他们究竟忙些什么，打麻将、看电视、喝酒、织毛衣等。有些人是西瓜、芝麻一把抓，捡了芝麻丢了西瓜，分不清轻重缓急，不知道什么该做，什么不该做。
不要忽视时间的流失
世界上重要的东西就是时间。富兰克林说;你热爱生命吗?那么，别浪费时间，因为生命是由时间构成的。告诉你一个小秘密：有效地利用空余时间是成功人士有更多时间、做更多的事情、回报更多的关键之一。如果你每个工作日安排2个小时，而星期六、星期天各3个小时，你一周将会增加16小时的有效时间。
不要逃避现实，敢于面对困难和失败
大梦想者必是大磨难者。“当上天赋予一个人使命时，从此这个人的生活就不再轻松。”苦难本身就是生活的老师。我们来到这个世界上就肩负着一种责任，要面对衣、食、住、行，婚、丧、嫁、娶等各种生活压力。每个人面对的困难是相同的，所不同的就是对待困难的态度。有的人知难而退，有的人知难而进，越挫越勇。
如何克服心理障碍
每个人都不可能一帆风顺，都会遇到这样或那样的问题，有的人可以正确对待，有的人则不行，长此以往，很容易形成心理障碍，不仅不能解决问题，反而使自己的身心健康受到威胁。那么，如何克服心理障碍呢?
心理障碍是心理活动中出现的轻度创伤，是在特定情境和特定时段由不良刺激引起的心理异常现象，属于正常心理活动中暂时性的局部异常状态。例如，当人们遭遇重大挫折时会表现出情绪焦虑、恐惧或者抑郁，有的表现沮丧、退缩、自暴自弃，或者表现愤怒甚至冲动报复。
往往是过度应用防卫机制来自我保护，且表现出一系列适应不良的行为。如果长期持续的心理障碍得不到适当的调适或从中解脱出来易导致精神疾病的产生。
应激反应可表现为躯体性的应激性生理障碍，或心理性的应激性心理障碍。就其发生的过程而言，这两者无法绝然分开。但从应激综合征的临床表现中观察，它们又各有所侧重，后者的症状主要是精神神经反应、心理功能障碍。
