如何摆脱网瘾，青少年可以利用上网时间控制类的相关软件，帮助管理、监督上网时长。同时，当网瘾的心思涌起时，要用其他事情代替。比如修身养性：书法、抄写一些古典诗词、阅读书籍等等，这样既可让人有事可做，不再过多地因为无聊而去上网等，又能进一步陶冶情操，以求提高病人的心性修养，有助于病人克制网瘾，积极主动学习，工作，生活等等。如娱乐活动：旅游、放松。互联网是相对静止的，而旅游是对运动的追求。可以选择外出旅游的方式，陶冶情操，欣赏风景，同时***。在祖国波澜壮阔的山河面前，心灵一定会打开很多，渐渐地，不会迷恋狭窄的电脑屏幕。加入更多的社会团体来寻找价值。在现实生活中投入更多的精力总比在网络中独占鳌头强，你一定会收获更多宝贵的财富。比如，我想加入一些当地的社会组织，比如志愿者团体和雷锋志愿者团队，为我的青春做出贡献，让我的生活更有价值和充实。
如何戒除网瘾，能够科学地安排上网时间和内容是非常重要的，尤其要为自己约定规律3章：一是控制上网时间。每周***多2-3次，每次上网时间一般不超过2小时，连续运行1小时后应休息15分钟。尤其是晚上上网时间不能太长，睡前一定要提前回宿舍，按时睡觉。二是限制网络内容。每次上网前，一定要先明确上网的任务和目标，要完成论文上的具体任务和内容清单，爱需要点击，不要迷恋网络游戏，坚决不要上***站。三是准时下网。上网之前，根据任务量限定上网时间，时间一到，马上下网，不找任何借口，不原谅自己，不宽容自己。
孩子的情绪是很容易受到周围人的影响，如果孩子身边结交的同学朋友，都是充满正能量的，那么他也会是一个积极向上的孩子，叛逆的这种思想就会离你的孩子很远,从现在开始，让孩子多交高质量的朋友吧,叛逆的孩子看问题总是很有局限，也正是因为有限的格局，不懂得变通思维，才会有叛逆的思想,父母要教会孩子看待问题不要拘于小节，凡事不要只看眼前，不做井底之蛙，要懂得顾全大局。对于父母而言，叛逆期的孩子是***难管教的，大多数父母都会因此而感到头疼,在孩子步入青春期阶段，***容易引发的问题就是他们变得叛逆，很多父母都不知道孩子为什么会在短短的时间中变成了一个生性暴戾的人,叛逆期的孩子情绪波动非常大，稍微有一些不顺心的小事都会让他们变得暴戾,有的时候他们也不知道怨气从什么时候产生的，孩子就是喜欢发脾气，而且不会注重场合。叛逆期的孩子总是跟父母唱反调，父母越不让他们做什么，他们就越要做什么,他们根本就不会理解父母的用心良苦，反而觉得父母是在针对自己,叛逆期的孩子从来都不会考虑别人的感受，非常自私，也非常让父母无奈,叛逆期的孩子不会把所有精力放在学习上，在这一点上好孩子的改变是***明显的,青春期的躁动很容易让孩子做出一些反常的事情，譬如早恋、贪玩、学坏，他们开始对学习没有兴趣，以至于学习成绩下降的非常快。
