用其他的方式来替代
尽量不要采取强硬的方式，例如直接没收手机，打骂等方式，可以观察孩子沉迷的时间，在这段时间，可以和孩子一起看看书，看看电影，或者出去转转，锻炼身体。这时候，可以做出一个共同的约定，大家在做这件事的时候都不能用手机，这样来慢慢淡化孩子的沉迷手机的习惯，让孩子养成其他的习惯。
三、多带孩子参加户外活动
在孩子空闲时间较多的时候，带孩子出去，爬爬山、踢踢、去骑等，都是不错的，孩子的精力比较旺盛，可以选择一些体力消耗较大的，让他们白天把精力耗光，这样不仅能够锻炼孩子的身体，而且晚上回家以后，孩子自然只想休息，不会再想去做其他的事情，算还想打游戏，也玩不了多久。
以上的前提当然是要有父母的参与，因为其他的一切都不能替代父母的陪伴。
孩子迷恋网络多半和家庭教育有关。
很多家长抱怨孩子迷恋电脑和手机，但是我们要知道，孩子不是天生知道电脑和手机的存在的，他们之所以会上网成瘾和环境影响有很大的关系。作为家长我们先要反省，为什么没有早一点发现问题。其次是想办法让孩子远离电脑和手机，把心思放在学习上。
冰冻三尺非一日之寒，要孩子立刻纠正上网成瘾的坏习惯也不现实，但是家长们也不要太悲观，只要我们有坚持到底的信心，还是可以帮助孩子远离电脑和手机的。
聚会时离不开数字终端，一个人时较是如此。不少人发现，如今、公交车里的上班族，几乎个个都作“低头看屏幕”状，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，每个人都想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满。 这部分人群被称为“低头族”，“低头族”以年轻人为主。
行为特点
低头族主要出现在城市的上、公交车上，甚至大街小巷上。
低着头是一种共同的特征，他们的视线和智能手机，相互交感直至难分难解。
低头是时尚，也是潮流，“德不孤，必有邻”，用来形容低头族，虽不允当，却有几分韵致。扎克伯格的妻子普莉希拉·陈，也是个低头族，她是典型的“非试不可”，自称“每五秒钟，会查看手机”。
中学生有大量的时间是在，特别是在校住宿的学生，有的学生会以用来与父母联系的名义把手机带进。那么，中学生在校使用手机的到底是利还是弊呢？自然是有利也有弊。
其中利有：
1手机作为高科技产物，确实可以给我们带来许多生活上的方便，学生可以通过手机及时与家长联系，也可以向老师汇报学习等。
2与以前同学多交流，可以保持原有的友谊；与现在同学多交流，可以增进友谊，遇到疑难问题时，可以用手机进行讨论。
3一些手机的拍摄功能，可以随时拍下一些有意义有**的东西。
4里面的闹钟装置，可以随时使用。
5通话记录功能，手机不像家里的电话一样不在家的时候别人打电话来不知道，在手机里是有记录的。方便查阅。
6手机的本身小儿玲珑，占很小的面积可以随身携带。
7当学生外出游玩或在其他地方遇到危险时可以及时向家长，老师或求助。
2012年以来，各国民众玩手机的时间开始明显增加。德国数据统计互联网公司新调查发现，巴西人每天花在手机上的时间多，平均每天近5小时；中国以每天3小时***二；排名*三到八位的是美国、意大利、西班牙、韩国、加拿大、英国，每天玩手机的时间也都**过了2小时；而法国、德国相对较短，约1.5小时。英国移动技术顾问托米·阿霍宁调查发现，人们平均每6.5分钟会看一眼手机，如果按每天清醒时间为16小时计算，大约要看150次手机。
人们不仅自己沉醉在手机之中，还将这一恶习“”给了孩子。一项针对1000名0~5岁婴幼儿父母的调查显示，幼儿智能手机使用率为80.4%，**半数的父母让孩子玩手机的理由是“可以让他们老实一会儿”。
1短信，影响休息，贻误学业。多数家长反映，孩子用手机谈论学习的内容少，用于同学之间联系或发短信的多。调查的两个班中，甲班成绩明显**乙班，说明手机必会给学业造成大的影响。
2不良信息，玷污心灵。据了解，北京市一所中学曾做过一个调查：在学送接受的手机短信息中，70%是与正常学习和生活无关的信息，10%以上是短信息，部分学生甚至把相互转发“黄段子”当作时尚。
3助长学生攀比成风。每到课余时间或放学以后，一些学生会围在一起，相互“切磋”手的款式和功能。校园里的手机越来越多，档次也越来越高，对那些没有手机的学生很*造成心理上的不平衡。在攀比之风的影响下，有些学生开始盲目追逐，因为手机较新换代十分*，外形、功能都日新月异，学生会炫耀自己的家境，父母地位。这样会让学生把父母当成靠山，不思进取。
4额外增加父母负担。在进行的抽样调查显示，学生购买手机的资金全部直接或间接来自于父母，另外，还有每月几十元到上百元不等的话费也需要家长掏腰包。以一年计算，家长花在孩子手机上的费用至少要500元。对于经济条件并不宽裕的家庭来说，给孩子买手机等于是给家长增添了新的负担。
5手机为考试提供了条件。本校高2007届学生中曾发生利用手机而被惩罚。用手机舞弊是公开的秘密了，而且一条信息可以发给好几个同学，的范围很广。
6影响校园。手机是贵重物品，若有不良行为的学生会发生偷盗现象。据反映，我校有个别班级出现钱、钱包被盗，手机如果不随身携带，也会被盗。在一些发达，的管理者比我们较早地遇到了这一问题，手机所带来的恶劣影响也较为**，已经引发了中学生的犯罪，有手机的中学生也成为一些犯罪分子欺和抢劫的对象。
7使用手机会妨碍的教育教学秩序。上课时有的同学手机没有关机，突然来电话，影响全体同学听课。会给整个教室带来不愉快的情绪。本人初三月考时曾因为前座突然来电话而受影响。
8手机对人有。许多广告只说手机有很多很多功能，却**提对人体伤害。青少年正处在生长发育的黄金阶段，如果因为手机而对身体伤害，岂不追悔莫及。
从上述观点中我们不难发现，中学生在校使用手机的“弊”还是大于“利’的，不少校方都深知手机对学生的危害，所有学生都知道，是不允许带手机的，但还是有很多学生偷偷地带，而且声称老师不敢没收他们的手机
对于网络成瘾的诊断与鉴别，并没有公认的标准，美国精神疾病学家Kimberly Young认为病态的诊断标准接近网络过度使用的病理特征，经过修订，形成网络过度使用诊断问卷。该问卷有8个题项,在每天上网**过4小时的前提下，如果下面8个问题的回答是肯定回答，可以诊断为网络成瘾。
1、你是否着迷于互联网?
2、为了达到满意你是否感觉需要延长上网时间?
3、你是否经常不能控制自己上网或停止使用互联网?
4、停止使用互联网的时候你是否感觉烦燥不安?
5、每次在网上的时间是否比自己打算的要长?
6、你的人际关系、工作、教育或者职业机会是否因为上网而受到影响?
7、你是否对家庭成员、或其他人隐瞒了你对互联网着迷的程度?
8、你是否把互联网当成了一种逃避问题或释放焦虑、不安情绪的方式?
武汉身修青少年素质教
