武汉健身拳击培训班价格

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　　健身，这些东西知道了！

　　什么叫做有氧运动?

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　　所有运动中所需能量主要来自于有氧代谢运动，都可以称作是有氧代谢运动，简称有氧运动。有氧代谢指的是：在人体内，在氧气供应充足的条件下，糖原、葡萄糖、脂肪酸或氨基酸等物质被充分氧化分解为二氧化碳和水，同时释放出能量供给肌肉收缩使身体运动的代谢过程。

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　　注意啦!这些关于健身的独门绝学

　　增肌的六个正确法则:

　　1、循序渐进。

　　2、给自己定一个计划。

　　3、多组训练。

　　4、间歇时间短。

　　5、动作要到位。

　　6、饮食休息。“

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