无锡专业爵士舞培训
爵士舞简介：
爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种规律的存在。例如它会配合爵士音乐表现感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和动作上，应用芭蕾舞的动作位置和原则、踢踏舞技巧的灵敏性、现代舞躯体的收缩与放松、拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。
无锡专业爵士舞培训学习内容：
基本步伐和律动，身体的舞蹈感觉和肢体运用。从0开始教你运用你身体的每一个部位来舞蹈，并且舞出爵士的特殊风采！
无锡爵士舞培训授课内容：
基础班爵士:（身体基本协调，力度，柔韧，爵士舞基本功，简单舞蹈片段）爵士舞初级基本素质体态训练爵士舞初级动作组合训练，初级表演性舞蹈学习.
爵士:（原版MV成品舞，各种风格正版舞，成品舞的编排）爵士舞复合性工作训练爵士舞技巧训练 表演性成品舞学习 健身会员课程编排学习 即兴舞蹈训练编舞技法.不要怕你没基础,不要怕你没自信,不要怕你没资质,Enjoy全部为您解决!这里有你意想不到的快乐!我们诚心为您提供专业的教学!随时恭候您的咨询爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随着音乐节奏而活动，如弹响手指、摆顿足、时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。

爵士舞动作之要素和特质可归纳如下：利用曲膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞技巧的表表者。让身体各个部位如头，肩，腰，臀，躯干做独立的动作。强调角形及线条性的动作。运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法。例如一个动作中，我们把重拍放在头部或手部上，在动作时就把手部与头部的动作与本身的动作切割来做，不与本身的动作同时行动。也就是说一个动作本在一拍裏就可完成，但我们现把它分割成四拍，动作也分割成四部份表现。多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出来。
无锡专业爵士舞培训爵士舞分班情况：
爵士舞全能教练班
学习内容： 各种风格爵士舞的基础训练与高技巧Modern Jazz(理论+实践)，爵士舞教练员授课口令课程，教练员上课技巧；形体练习，创编舞蹈，解放天性展现自我想像空间，锻炼编导能力；应用道具技巧，即兴表演S0L0教练员的舞蹈应变能力。音乐的挑选、识别节奏、创编舞蹈的大纲；舞蹈表演技巧、化妆、服饰服装搭配、道具搭配。
爵士舞会员班（健身班）
学习内容：爵士舞入门、初级、中级动作分解和不同风格舞蹈练习，舞蹈中强调动作的准确性与舞台的表现力，培养学员的协调性、肢体的灵活性、柔韧性、培养学员优雅、脱俗的舞蹈气质。在爵士舞学习过程中掌握对身体的塑型方法，并能自行练习，最终达到塑身效果。

爵士舞帮你减肥塑身 拥有完美身材
你想拥有S型完美身材吗？
跳爵士舞减肥是不错的选择，它属于全身性有氧运动，对腰腹、腿部都有很好的塑身效果，同时轻快的节奏能够舒缓压力，特别适合上班一下面就来为你介绍一些爵士舞的基本知识，让你更加了解这项有氧运动是如何帮助你减肥的。
纤腰--爵士操以腰腹为中心，让力量蕴蓄之后从四肢散射开去，身体的每一个关节、每一块肌肉都在随之舞动，灵活自如。在动作过程中要始终有意识地收腹，这样可以锻炼横腹肌;摇摆的幅度越大，越腹肌，增加腰背力度。经过爵士操的锻炼之后，腰不仅纤细了，而且显得柔软灵活、婀娜多姿，充满青春的美丽和生命的活力。
美腿--跳爵士操能起到理想的美腿效果，是获得腿部力量和线条的方式。脂肪的多寡和肌肉的比例，虽然有一部分是由基因决定的，是天生的，但另一方面也可以通过运动来“重新雕塑”。爵士操要求舞姿优美挺拔，可锻炼大小腿的肌肉，拉长肌肉的线条、增强肌肉的柔韧性，使爵士操练习者大腿和小腿更纤细，膝关节和腿踝之间的肌肉更结实，曲线更修长匀称。

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