绝大多数生完孩子在月子里的状况下，全是会发觉出的汗特别是在多，尤其是入眠后出汗，这种出汗的地方都是冰凉凉，背也常湿，像水一样，它是产后冒虚汗，事实上产后有冒虚汗,也称作出虚汗,多是因为产后气血耗伤，或阴虚内热而导致。主要调节的方面就是适当的煅炼，才能够身体有好转，当然还能够依据食疗的。
1、外用抑汗方
五倍子粉：取1.5克五倍子粉，用温开水调湿，用胶布固定不变敷肚脐，每日拆卸1次。五倍子可具备收敛固涩的作用，肚脐上帝厥的位置。中医药学认为，神厥是先天真息的藏匿部位，与人体生命活动密切相关，为保健养生要穴。
牡蛎粉：操作步骤和爽身粉同，每日搽一次，可具备敛平肝熄风、收敛抑汗的作用。
2、服用中医药方
补中益气丸、玉屏风原浆、油类、人参养荣丸对调理气血不足的新手妈妈比较合适。生脉饮和清身饮则适合肝肾阴虚的新手妈妈服用。
3、选用食疗的方法
(1)肝肾阴虚型
要少吃刺激性食物易热性食物，像白胡椒粉、指天椒、生葱蒜等，酒类也要少饮为宜，尤忌是纯粮食酒，应多食水果。可挑选青笋、水豆腐、香水百合、白木耳、丝瓜、莲籽、枸杞等滋阴清热、生津解渴益气补血的食物。
银耳大枣汤
原料：取30克白木耳，20克大枣，老冰糖适量。
方法：先将白木耳用温小泡发，除去蒂头，清理后撕成一小块，用慢火慢煨至白木耳、大枣熟烂，放入老冰糖溶化匀称，就可以出锅服用，每剂分2次食完。
(2)气血不足型
要少吃生瓜凉菜等寒凉的食物，可挑选大枣、牛羊肉、鲤鱼、糯米、山药、四季豆、蜂蜜、鸡脯肉、栗子等健脾养胃彭中、补气养血的食物。
泥鳅抑汗饮
原料：90克泥鳅，30克糯稻根须(药店有售)。
方法：泥鳅宰杀清理干净，用食用油煎至橘。将凉水二碗与糯稻根共煮，待清煮至1碗时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。可第二天吃1次，7次为一个疗程。
