无锡舞动肚皮舞培训    咨询热线：
    学舞蹈就到专业的舞蹈培训机构，无锡舞动健身俱乐部，家集健身钢管舞，酒吧领舞，酒吧DJ，爵士舞，肚皮舞，拉丁舞，白领美体塑身，吉他，电子琴重点培训。拥有强的师资力量及的教学设备和舒适的教学环境，拥有强大的就业资源。
肚皮舞简介：
    肚皮舞不像拉丁舞，有太多的条条框框的要求，也不像瑜伽必须要求人静下心来，而肚皮舞只要掌握了“抖胯”这一核心动作，就可以随着音乐自由随意地舞动身体，跳出优美的动作啦。
    肚皮舞的效果很明显。因为它把身体每个部位一节一节地分开来舞动，比如可分成头、颈、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等。主要动作部位在于腹部与臀部的扭动，配合颈、肩、手臂、腿、脚的伸展，不仅体现了女性的线条美，更能让全身筋骨舒活，增强身体柔韧度。

无锡舞动肚皮舞培训老师为您介绍肚皮舞上下8字三个关键点
要做好肚皮舞上下8字，需要抓住三个关键点：
关键点一：动作开度
　　肚皮舞中的上下8字胯，说到底其实就是胯部上下提落动律和左右平推动律的配合协调。因此练习者首先要解决的问题是要打开胯部上下的开度和左右的开度，可以通过上下胯和左右平推胯，练好单个方向上胯部的延展性。
关键点二：控制动作方向
　　上下8字讲究的是胯部要在竖直平面上绕动8字，因此胯部需要控制好，只要上、下、左、右的动律，而不需要前后的摆动，做动作是可以想象你的身体被夹在两扇门板之间一样。
关键点三：速度、幅度均匀
　　8字其实是由左右两个圆组成的，那么，动作时，要讲究左右两个圆的速度要平均，幅度要一致。
肚皮舞技巧：掌握肚皮舞抖肩抖胸的技巧
　　抖肩抖胸的动作看似简单，可是对初学者来说，刚学跳肚皮舞的路途中，有时还是来的不是那么简单。肚皮舞的练习是一定要讲究技巧和方法的。那么，今天和学跳肚皮舞的朋友们就来具体交流下抖肩抖胸的技巧!
    抖肩的发力点是在肩胛骨后边，也就是感觉有人在你身后点你两个肩胛骨，刚开始练的时候可以稍微把上身往后靠一些，试着找下那两个发力点，发力点找准了，动作就会很轻松了。
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