钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，培养舞者气质的优势，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬。现在都说钢管舞是健身塑形的选，部分效果请看：

减腹：当练习者围绕着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能顺利完成各种动作，否则腰腹曲线一放松，身体重心就会马上往下掉。显然，它对减去腰腹部多余的脂肪很有效果。

翘臀：杆上运动必不可少，如爬管子就是钢管舞的一个关键动作，它会使得臀部肌肉跟着一起运动，使臀部肌肉慢慢变得紧致、浑圆，塑造出性感的臀部。

纤长四肢：钢管舞中的很多动作都离不开双手和双腿的配合，它能很好地锻炼手臂和腿部的肌肉，不仅能减去赘肉，更有纤长四肢的效果。

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西安轩依舞蹈培训课程：钢管舞、爵士舞，性感热舞，酒吧平台热舞

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