课程介绍

• 孕产：有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及都有直接的益处。另外它还能加强血液循环、增加肌肉力量、背痛、腰痛、 增加身体耐力而为分娩做准备;还起到调节血压、血糖、控制体重过度增加等作用。

• 想要拥有一个完美孕期，非常需要请教此类运动的专业人士，设计一个有效而且安全的“孕”动训练计划。

课程内容:

• 孕期、产后身体变化

• 孕期、产后特殊案例练习

• 孕期、产后练习重点

• 孕期、产后训练注意症状
    

课程目录：

孕期、产后身体变化
孕期、产后特殊案例练习
孕期、产后练习重点
孕期、产后训练注意症状
  

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