普拉提健身教练培训

垫上普拉提的基础学习。包含普拉提的基本原则，呼吸的方法，垫上基础动作的学习及实践，团体课程如何设置及动作在私教课程中的应用。此课程有单独的考试和认证证书。

现在，普拉提泛指所有运用创始人约瑟夫普拉提的（JosephPilates）动作来锻炼的课程。 该课程可以是集体健身课程或是私人训练课程。普拉提集体课很好的改善现代久坐人群长时间在办公桌和电脑前工作导致的肌肉发展失衡，针对腹肌、髋肌群、肩、 背等部位的肌肉训练。私人训练课程是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题的更有针对性的课程。有规律的进行普拉提锻炼可纠正 身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉，同时简单易学，不受场地限制。

567G0 Pilates课程设置

课程设置

课时

垫上普拉提

普拉提训练原则

普拉提的呼吸方法

普拉提垫上动作及动作变化方法

团体课程设置及上课技巧与指导方法

私人教练课程中普拉提的应用




普拉提小器械

弹力带普拉提

泡沫轴普拉提

阻力圈普拉提等小工具在普拉提课程中的训练动作

以上就是健身培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的健身培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入 健身 相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。