西安学习要多久

　　西安学习要多久？保健按摩保健按摩是人类在同疾病与死亡斗争中产生发展起来的一种保健方法，在我国有悠久的历史，是中华民族的宝贵财富。保健按摩不论过去、现在，还是将来，对于人们在强身健体，方面，都有很大作用。

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　　如果从历史发展的角度来说，和推拿又可代表不同的发展阶段。早期的疗法适应症很少，手法种类也很少，多用按和摩两种手法。按是单纯地向下用力，摩是在体表作环形摩擦，所以称做。明代以后，手法种类增多，发展出推法、拿法、摇法等多种手法，分类渐趋合理，适应症也逐步扩大，于是这一名称就被推拿这个更为明确的概念所取代。

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　　内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的选大穴。内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕横纹上两寸的两条筋之间。方法：日常按揉内关穴，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。

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