西安华翎舞蹈国际连锁培训中心

跳舞时需要重点保护的身体部位是？

　　在练习基本功的过程当中,正确的发力,是减少不必要的运动伤害的最好方法。我们要了解一下在跳舞的时候哪些位置是需要重点保护的。　　肩关节　　在人的身体当中,肩关节是很灵活的,在运动的时候,需要几块骨头及其连接的肌肉、韧带、肌腱共同完成运动。肩关节在运动中易受伤的内在原因主要是,其高度的灵活性是以“牺牲”一定稳定性为代价的。所以肩部在受到高负荷压力的时候,就会有受伤的威胁,大部分的肩关节伤害都是肩袖

2018-11-13

讲真的，学舞蹈，永远不会晚

　　你是否认真观察过你的身体?　　你是否知道这样的你舞动起来有多美吗?　　那么，给自己一个挑战吧!　　走进成人舞蹈课　　让我们一起燃起来!　　跟随着舞蹈老师慢慢地放松身体　　将思想放空　　抛开杂念　　开放、自由、随性、快乐　　释放你的压力　　表达你的情绪　　诉说你的想法　　有没有觉得日复一日的生活有点枯燥?　　每天忙忙碌碌让你的快乐变成过去式　　压抑的心情无处诉说　　而在这里，我们一起回到最初的模

2018-11-13

女人为什么要跳舞，这是我见过好的

　　很多女人都曾幻想跟完美的恋人翩翩起舞在普罗旺斯的薰衣草海洋，谱写一段唯美的童话。　　很多女人都曾无比羡慕壁橱的模特的完美身材，要是自己也能那样就好了。　　有人问，不拼天生的基因，要多努力才能麻雀变凤凰，丑小鸭变天鹅啊?　　这些都是童话故事，放在现在这个时代，根本就是痴心妄想。　　很遗憾，还真可以。　　跳舞，有这个魔力。　　女人，有机会一定要跳舞，　　在现代生活中，　　女人需要承担照顾家庭和勤恳

2018-11-13

希望你不在这5种永远练不好舞蹈的行列!

　　舞者在舞台上万众瞩目、光彩照人，多少人幻想自己也可以如他们一般，但那样的美并不是人人都能做得到，有些人从一开始就注定了跳不好舞。　　永远练不好舞蹈的，不是年龄大的，不是柔韧度差的，不是身材不好的，也不是长得不讨人喜欢的人，而是下面这五类人!　　1、不尊师的人　　师自有成师之道，你不相信老师，则会对老师的要求有所不顾，甚至是不屑。尊师不是让你唯命是从，而是以学习的心态将老师所传授的知识为己所用，

2018-11-13

喜爱舞蹈的正在学习舞蹈的都看看：舞蹈学生与老师的对话

　　学生问:舞蹈有没有捷径?　　老师答:没有　　学生嘟囔着嘴又问:学舞蹈那么辛苦为什么还有那么多人学呢?　　老师答:人的本能　　学生追问:什么本能?　　老师答:追求美的本能和挑战自我的本能　　学生问:我那么胖学舞蹈可以吗?　　老师答:可以　　学生问:那我学舞蹈后会变瘦吗　　老师答:不知道　　学生问:决定因素是什么　　老师答:是你挑战自我的决心和行动　　学生自豪的问:我的软度和节奏感都很好,这算天分

2018-11-13

钢管舞音乐的选择

　　最近有一些初学者,不懂得如何去选择钢管舞音乐,方便大家认识学习,华翎特此给予说明注解:　　(一)也许在大家印象中钢管舞必须用火暴一些的音乐才能突出个性,但在实际演出中我们要根据所放音乐自己去适应节奏,通过即兴配合跳出感觉.这就跟掌握的舞蹈速度及柔软性相关了.速度和柔软要根据音乐节奏达到完美效果.通过钢管舞动作的掌握,根据音乐风格节奏配合达到表演效果!所以在练习或学习中要去适应不同风格快慢曲子,

2018-11-13

钢管舞钢管技巧动作的特点

　　当我们学会了轻易的上管之后正式开始学钢管技巧动作。钢管技巧动作的特点主要是：转、翻、挂、开叉。相关技巧动作介绍如下:　　1、单手单腿勾转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走两三圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，这时另一只腿往后微弯，腰部挺直身体微弯顺势而转。转的动作一般在两到三圈。　　2、单手曲腿正转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，一只腿的膝盖内侧勾着

2018-11-13

钢管舞常见的上管方法是？

　　越来越多的时尚女性走进健身房锻炼身体，运动减肥。而在这么多健身运动当中，钢管舞异军突起，成为最受欢迎的健身房运动之一。如果想要跳钢管舞减肥需要学会哪些动作和技巧呢?下面就来教你跳钢管舞减肥必学的动作技巧。刚开始学跳钢管舞技巧的时候一般先学上管，因为上管是跳钢管舞必备的动作，是钢管技巧最简单的动作，而且好多管上技巧动作都是人先上到管上之后才能做出来的。　　最常用的上管办法有四种：　　双手双脚一同

2018-11-13

爵士音乐的由来

　　爵士舞是现如今深受许多舞蹈爱好者喜爱的一种舞蹈形式。爵士舞因其强劲的动感与节奏而受到人们的关注，下面就由西安爵士舞来介绍爵士乐的起源。　　爵士乐是一种起源于非洲的音乐形式。爵士乐源自比它更早出现的一些美国黑人音乐(如布鲁斯，福音歌曲等)，而这些音乐是美国黑人根植于其非洲音乐传统的基础上结合他们在现实中的遭遇创作出来的。早期布鲁斯主要表现黑人的悲惨境遇和底层生活状态，大多比较凄苦，福音歌曲主要是

2018-11-13

介绍几个钢管舞入门动作，简单雕塑好身材

　　跳钢管舞健身减肥已经成为白领一族的时尚健身运动。跳钢管舞具有很好的瘦身效果，尤其是局部塑身。下面就教你几个钢管舞入门动作，简单雕塑好身材!　　单腿倒挂　　动作要领：用一条腿夹住杆，胯部和上半身自然贴杆，形成倒立状。另一条腿向后弯曲，两只手臂自然张开。上半身不要用力。　　塑身部位：腿。　　易犯错误：腰部太用力。上半身向后仰。　　金鸡独立　　动作要领：用一条腿夹住杆，脚面紧扣在杆上。身体前俯，到水

2018-11-13