临沂高考辅导面授班怎么样?
人的智力周期的高潮期,头脑清楚,逻辑思维能力强,学习效率高,低潮期反应较迟缓,临界期就更差。在中,人的智力也是存在周期的。对一般人来说,上去8-10小时和下午3-6时是效率高的时间,中午1小时左右和黄昏差,对于晚上读书的人来说,晚上8-10时是佳时间。但是每个人内在生物钟的节律不同,学习者配合自己的生物周期来学习,才能获得高的学习效率。
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事实上,每个人面临重要任务时,都会有焦虑、恐惧的情绪出现,而高考学子正在经历的叫“考前焦虑”。早在1980年,美国心理学家C.D.Spielberger就制定了《考试焦虑量表》(TAI),用于测试初中以上学历人群在考试情境下的特质焦虑反应。同时提出,考试焦虑与学习之间存在倒“U”型关系,过高或过低的考试焦虑都会造成学习效率降低,而中等状态的考试焦虑可以提高学习效率。
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考前要养精蓄锐,并不是说整天休息。相反,我以为每日还是要做些题的,不要让自己手生,要让自己保持对问题的敏感,形成模式识别能力。当然,做题的数量不能多,难度不能大。 动机过强和动机过弱,都不利于考试;适度动机,效率高。尤其是期望值过高,容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪,进而导致考试的失败。这就是说期望要合理。
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