厦门思明公共营养师培训之痛风的饮食要点注意事项

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一、厦门思明区公共营养师培训提示痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。厦门公共营养师培训班认为，增加碱性食品的摄取，可以降低血清尿酸的浓度，甚至使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，既能促进尿酸的排出，又能供给丰富的维生素和无机盐，有利于痛风的恢复。下面将会详细介绍下生活中的饮食禁忌及注意事项：
厦门思明区公共营养师培训班建议饮食要点：
1.禁忌食物：
奶肉蛋鱼类：动物内脏(肝、肾、脑等)，肉汁，肉脯，鱼干，海鱼(尤为沙丁鱼)，干贝， 淡菜，蚝。
果蔬豆谷类：黄豆，发芽豆，黄豆芽，紫菜，辣椒。
其它类：酵母，鸡精，浓茶，咖啡，酒(尤为啤酒)。
2.慎用食物：
奶肉蛋鱼类：肉类，家禽，河鱼，虾，螃蟹，乌贼，鱼翅，贝类(除禁忌类)。
果蔬豆谷类：豆制品(豆腐、豆浆等)，扁豆，刀豆，豇豆，绿豆，红豆，四季豆，豌豆 等豆类，菠菜，花菜，茼蒿菜，青江菜，蘑菇类，金针菜类，木耳类，海带。
其它类：枸杞子，杏仁，莲子，腰果，花生
3.任选食物：
奶肉蛋鱼类：各种奶类及奶制品，各种蛋类，海参，海蜇皮，肉皮。
果蔬豆谷类：各种水果，米，麦，米粉，面食，面包，麦片，玉米，土豆，红薯，各种蔬菜(除禁忌、慎用类)。
4.其它类：油，糖，蜂蜜，瓜子，汽水，琼脂制的点心。
痛风病人的自我保健是十分重要的，目前流行的健康四基石“合理饮食、适当运动、戒烟戒酒、心理健康”也是痛风病人的饮食起居的基本策略。

 二、厦门思明区公共营养师培训报考点：清华启迪教育培训中心

● 办学许可证：     ● 市十佳消费者喜爱机构      

● 全国职业资格鉴定报考点   

厦门启迪教育培训中心为科技园在厦控股企业，在各类职业资格考前培训实践中，对历年考试方向与重点的变化，一直进行跟踪与研究，在以从我们所设置的课程和我们通过对历年各期的考前预测与，得到检验。——历届考前预测与均达到85%，甚至达95%考点以上。

三、厦门思明区公共营养师培训方式：

面授班：主讲面授+技能训练+全程互动解答疑难问题+考试资料+考前模拟+高含金量考前预测。

网校班（随到随学，授课）
四、厦门公共营养师报名上课时间
9：00-12:00， 14:00-17：30

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五、厦门思明区公共营养师培训报名资料：

1]2证复印件或扫描件（身份证正反面、毕业证）

2]学信网学历证明3份（大专以下学历无需此项）

3]2寸黑白照片6张

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