石家庄凌岳体育培训中
近年来随着人们关注健康的重要性，越来越多人选择通过打篮球来锻炼。大多数人在选择篮球培训机构之前都会有篮球培训多少钱、收费标准、贵不贵等相关的问题。而现今市面上的培训机构因行业竞争激烈，都在争先恐后的利用各种低价、促销等营销手段来招募学员，所以对于篮球培训学费多少相关费用问题并没有一个衡量的标准，但总体来说收费其实相对来说还是比较合理的，这也为广培训中心员们带来了一些福利!当然好的办法就是货比三家，如果性价比教高的机构也可以降低标准。比如此机构是一个有着多年的经验，此类情况就可以另当别论了。另外小编为大家整理出一些篮球的小知识希望对大家能有所帮助。
篮球运动是一种综合跑跳投一系列身体运动的综合锻炼方式，也是极具代表性的球类竞技项目之一。篮球自进入中国以来一直受到广大群众的喜爱，运动是一项很有意义的运动，它是一种结合智慧、意识、身体素质、竞技战术的运动，在锻炼人们身体强健度的同时，还能锻炼人们身体的协调性，对抗压力的意志和协同配合的能力。
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很多人喜欢打篮球，不仅仅是因为打篮球可以锻炼身心健康，改善体内环境，事实上打篮球对于锻炼大脑以及身体协调方面也是非常有效果的。篮球是一种对速度有一定要求的运动，往往你来我往就在几十秒之间，对于大脑的运转是非常考验的，并且打篮球需要跑跳投，需要手脚大脑协调运作，对于训练神经系统反应是非常有用的。打篮球的同时还需要在短时间内考虑和队友的配合，并迅速做出判断，可以训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。
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很多学员在学习篮球的过程中，都会觉得上篮比投篮更加难以练成，这事实上是因为学员没有掌握好技巧，或是身体的协调性不够引起的。这里简单说下上篮的技巧：上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些好，手腕要灵活。
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