瑜伽培训机构价格贵吗
很多人练习瑜伽(或者不练瑜伽)都会在身体的“硬”和“软”的问题上纠结，还有相当一部分人会认为练瑜伽的主要目的就是要让身体灵活一点。实际上“软”和“硬”的形容不是很贴切，这里提到的其实是灵活性：主要包括关节运动的范围和肌肉拉伸状态。
我的一个发小兰兰，去年结婚生了一个可爱的女儿，产后她身材走形久久的恢复不过来，又因为在哺乳期不能瞎吃减肥药和过度节食，所以很是苦恼。上一次回家我碰见了她，简直和变了一个人一样，身材恢复的和从前没有半点区别，而且因为做了妈妈的缘故变得更加丰满有女人味，我就好奇的问她怎么做到的，她说是练瑜伽练的，她现在已经是健身的超级vip会员了，生完孩子身材变形又因为不能瞎吃减肥药和过度节食，于是她去报名参加了瑜伽培训，没想到短短两个月的时间，竟恢复的这么好!我听完赶紧问她要了那家瑜伽培训机构的，打过去咨询了一下，发现价格还很优惠，并不像有些瑜伽培训机构存在瞎收费、隐藏消费的情况，上网搜了这家培训机构的教学资质以及口碑都是业界相当不错的，我也赶紧去报了名!
说了这么多，我想大家心里应该都有一个拿捏的标准了吧，在现如今发展这么迅速的时代，你比别人先迈出一步就有可能比别人十步。与其一直纠结在价格上迟迟不能抉择，不如放眼去看看别人先你一步后的成功，当你看到了差距，选择就不会在成为你的阻碍。瑜伽这个行业未来将会成带动第三产业发展的又一大巨头!
在当前人们对养生越来越重视的大环境下，如果你不想落后于人，那么就别再纠结于“ 瑜伽培训机构价格贵吗 ”这类无聊的问题了。其实是否值得最终还是在于你自己的选择，别被选择其他人选择其他道路而分了心。埋头安心苦读，用一学期培训班的时间去实现命运的一个转折，想一想也是一件值得奋斗的事情。那么今天小编就从自己总结的经验来给初入这一行的小白们一些忠告吧，希望你们看一下这些可以少走一些弯路。
你只知道练习瑜伽，那么对于不同的瑜伽体式的作用你知道多少呢?下面一起来了解一下吧!
bidalasana&marjaryasana 猫牛式：促进血液循环和帮助消化
牛式marjaryasana为腹部器官和背部提供温和的，是为你的脊柱做热身的好方法。猫式bidalasana伸展同牛式一样，以类似的方式调整腹部、帮助消化、已经方式心灵。它还可以促进血液循环。
adho mukha savanasana 下犬式/变体：完全恢复活力的伸展
adho mukha savanasana下犬式起始，这个体式既平静又充满活力。它伸展你的手、肩膀、脊椎、小腿肌肉和腿部筋腱。下犬式及其变体缓解身体疲劳、头痛、背痛和失眠，并同样有助于消化。下犬式变体是一个很好的核心热身，也可以促进肩部血液循环。
kumbhakasana 斜板式：加强手臂力量，调节腹部
正位完成的斜板式可能非常具有挑战性。如果你想在更高难度下进行更严格或更长时间的锻炼，可以尝试这个体式。它可以调节腹部肌肉和器官，增强你的脊柱和手腕力量，它也是增强核心力量的强劲体式。
