成都美容培训班机构

　　成都美容培训班？保证充足的睡眠，俗话说，睡个美容觉，可见充足的睡眠也是美容护肤中不可或缺的。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡眠休息后，即可以获得良好改善)。

　　美容培训，这些东西知道了！

　　生理期-减少刺激

　　step1→补水保湿

　　月经期间，在早晚洁面后使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可以使用2次面膜。

　　step2→滋润修复

　　卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的好时机。洁面后用营养保湿水拍打肌肤，然后涂上营养乳液或面霜。

　　step3→彻底清洁

　　黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作，每天早晚两次彻底洁肤，然后拍上保湿水。对容易产生油脂的部位进行针对性控油。

　　step4→眼部

　　每晚用眼霜在眼周围做眼部，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

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　　美容培训，你看看

　　在中医中，也有【美丽】一词，它是我们每个人身上都拥有的能够变美丽的“天然法宝”。找到它们，并长期坚持 艾灸，就可以起到美容养颜的功效了。

　　一、三阴交穴

　　俗话说，女人常艾灸三阴交终身不变老。三阴交穴可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的高点往上三寸处。

　　1、保养子宫和卵巢

　　人体的任脉、督脉、这二条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。每天艾灸三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

　　2、紧致脸部肌肉

　　现在很多年轻人饮食无节制，喝酒无节制，脾虚证越来愈多。而经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。因此，如果不想让皮肤松弛过快，艾灸两腿的三阴交穴各20分钟，因为三阴交是脾经的大补穴哦。

　　3、调月经，祛斑，祛皱，祛痘

　　三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。每天艾灸两条腿的三阴交各15分钟，能调理月经，祛斑、祛皱、祛痘。不过要坚持才能有效果哦，如果指望一两天就看到效果，那只能是做梦了。

　　好在每次艾灸前，都先用艾草精油一会，效果会更好。

　　成都美容培训班:美容培训

　　通过上面的介绍，相信大家对“成都美容培训班？”都有了一定的了解，希望对您有所帮助。

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