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有很多人往往在考试的时候会感到过度焦虑，我们就需要学会控制考试时的情绪，有一点紧张是有好处的，它能使你的注意力更加集中。但是过度的情绪就会引导我们，使我们发挥失常，犯低级错误。
考试之前自我减压的方法之一是提前到考场。如果你是急急忙忙地赶到或者干脆就迟到了，考试时就会非常紧张。总之，考试焦虑的佳办法，就是要以一个积极、自信的心态去面对考试。当你熟悉了整个考试，熟练地掌握了考试技巧，完整地做过一套之后，你的这种心态就会逐渐地建立起来了。
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虽然全库Part1,2,3,4并不尽如人意，但是书后的19天词汇表对于熟悉常见单词和各种听力场景还是有比较大的帮助的。而全库Part5,6要严格按书上要求卡20分钟来完成。题目难度和接近或稍简单，中考察词汇要比考察语法的多，另外还有几道考察时态和语态的题目。Part6完型部分要注意一些书面习惯表达形式。南京托业考试辅导班怎么样
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《托业考试一本通》，其中的模拟题难度适中。在做模拟题的时候，一定要按照规定的时间(45分钟+75分钟)，并且以紧张的状态完成模拟题。每做完一套模拟题，除了对，还可以根据分数换算表估算一下自己的分数。还有一点很重要的是每个题型错几道，以及每种原因错几题。
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