金姿雅堂《形体仪态雕刻》初级班

　　你是否觉得自己塌腰、驼背、没有精神?

　　你是否觉得自己脖子前伸、耸肩、扣肩、没有气质?

　　你是否觉得自己内八字、外八字、走路不好看?

　　你是否想拥有挺拔健康的体态?

　　金姿雅堂形象礼仪,一家专业修炼女性优雅仪态、形体梳理、气质提升的机构。

　　金姿雅堂修炼特色：

　　精品小班授课、针对性指导，针对身体每个部位进行形体训练。纠正脖子前伸、塌腰、驼背、耸肩、扣肩等不良习惯，雕塑优美的形体。金姿雅堂《形体仪态雕刻班》不同于现行的各类美体运动。肢体动作唯美优雅，运动量适中。重在调整脊椎、体态不美，改善形体，完善体态。是使女人完全能通过自我调控能力，保持好形体的生活化的好方法。

　　课程大纲

　　Part.1

　　一、保持健康挺拔体态的四个关键

　　1、关键一：颈部曲线

　　如何拥有天鹅般的颈部曲线

　　(纠正脖子前伸)

　　2、关键二：肩部线条

　　如何拥有优雅的肩部线条

　　(纠正含胸、驼背、扣肩)

　　3、关键三：腰背位置

　　腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

　　(纠正塌腰、驼背)

　　4、关键四：腿的力度

　　腿用劲，让人轻盈、挺拔

　　(纠正内外八字脚、走姿不好看)

　　Part.2

　　一、回归女人的天性，遇上柔软的自己

　　二、站的修长挺拔之基础站姿

　　三、走出风度和气质之步态

　　Part.3

　　一、体态强化练习：颈部、肩部、背部

　　二、体态强化练习：腰部、臀部、腿部

　　修炼时间：两天

　　修炼地址:徐州和信广场A座14楼12Ⅱ30室

　　请联系网站，了解详细的课程信息~

　　优质、便捷、省心

以上就是健身培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的健身培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入 健身 相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。