舞蹈 如何在学习街舞时尽量避免受伤?
练习街舞是有受伤的可能的，尤其是初学者比较容易受伤。在这里，我向大家讲1下练习街舞时几种容易发生的损伤。大部分的损伤产生于刚刚开始舞蹈或者练习新动作的过程中，因为这时你不太清楚要做什么，或者身体还没有适应。在技术尚未掌握好的情况下，你需要花更多的力气，但又不能用力过猛。
另外，每个动作都要靠不同部位的机容，所以，如果你某部位的肌肉力量不足，当做1个需要该部位肌肉用力的动作时，你的身体就会承受不了。这就是你经常受伤的原因。
任何动作只要运用正确的技术和方式去做，就不会很危险，因为你知道如何去做，应该注意哪里，而且有足够的力量完成它。如果在这种情况下受伤，那就是你没有充分地热身。
街舞中中短期的损伤通常需要几天到几周时间痊愈，常见的有肿痛、灼热等。关节很脆弱，在练习过程中，腕、肩、膝、踝、肘关节都要注意，以免扭伤、脱臼或骨折。手指、脚趾容易骨折。风车、头转、托马斯这样的动作容易引起大腿的拉伤。
受伤后1定要及时的治疗，主营休养，否则会导致长期的难以痊愈的疼痛。
在跳街舞时为了更好的避免受伤，除了做好热身、锻炼力量、掌握技术、循序渐进的练习以外，避免受伤重要的1点是：找1个好的老师俩教你，他会带你做好准备，告诉你全部动作要领，并会在你练习的过程中时刻保护你。1般来说，水平越高、舞龄越长的舞者，在这方面越有经验。
街舞学员招募；小雪老师
学员咨询；

以上就是街舞培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的街舞培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入 街舞 相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。