爵士舞学习和训练基础动作技术时，应提前或在训练的过程中加强学生的柔韧素质和力量素质的训练。建议通过慢跑训练加热身体然后进行常规韧带压拉训练；通过大强度的高抬腿、俯卧撑、仰卧起坐等素质训练锻炼身体主要部分的力量素质。
爵士舞的基础动作技术虽然强调规范性和标准性，但由于其舞蹈艺术的本质特征，因此在训练的过程中从基础阶段开始就应该培养学生的艺术审美和形体审美，除了身体能力上的训练外，更要注意加强舞蹈感觉的培养。在学习和训练的过程中，可以将几个或多个基础动作结合起来，编排爵士舞基础训练组合动作，即可进一步加强对动作技术的训练，又有利于提高学生对爵士舞学习的积极性，促进学生更快更好的掌握爵士舞的基础动作技术
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