太极拳是一种极富中国传统文化特色的民族运动形式，它是以东方文化哲学中太极、阴阳理念为核心思想，集强身、健身怡养性情、技击对抗为一体的实践活动，太极拳是一种体现东方哲理的拳种。实践证明，其对于习练者，意、气、形、神的修习要求均符合人体生理、心理的需求，对人类身心健康有着极为重要的促进作用。

它不仅仅适合中老年人和身体虚弱者习练，尤其适合青少年。太极拳通过以柔克刚、引进落空、快慢相间的表现，给人如行云流水般的美感，一种精神愉悦的感受，是一种艺术的创作，被西方人称为“东方芭蕾”。青少年通过习练太极拳可正骨骼、健脾胃、促循环、利脑养性、开发智慧和提高免疫、集中注意力等。

习武强身，打造刚毅身心；

太极养心，培养静定之性；

礼仪道德，塑造中正人格.

陈家沟正宗太极传人手把手指导

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