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腿酸是怎么回事?几乎每个人都有过腿酸的体验，比如长时间蹲着，走很多的路，这些都会导致腿酸。但这种腿酸是一种正常现象，而腿酸也可能是一种病理现象。经常腿酸的话，就要考虑找些原因，对症下药了。
腿酸的原因有哪些?不同职业、不同年龄、不同性别的人群腿酸原因都有可能不同，小编大致跟大家总结以下几点，希望对大家有所帮助：
青少年腿酸原因：
这个年龄阶段正是青春期发育的时候，发育期间人体需要的营养和维生素很多，腿酸可能是因为缺钙，缺钙会引起腿酸发生，建议在饮食上多吃些含钙比较多的食物，比如排骨、牛奶。虾皮、海带等，并补充钙片。
月经期间腿酸原因：
有些女性在经期也会有腿酸的现象，这种情况是由于月经期盆腔充血导致的压迫症状。是正常的表现。经期多喝水可以保持大便通畅，减少骨盆充血。同时，在经期，由于常会感到腰痛、不思饮食，不妨多吃一些开胃的食物。
中老年人腿酸原因：
随着身体机能的逐渐衰退，腿酸是很多中老年人的病症，老人腿酸，可能是缺钙或缺钾引起，或脑部疾病，腰椎疾病，原因有很多。建议到医院做个电解检查，看看是否缺钙或钾，可以补钙。
跑步导致腿酸原因：
如果是经常跑步的人，一般不会有腿酸现象，跑步会腿酸的情况对于偶尔跑跑步的人比较常见，这是因为跑前没有热身。跑前一定要热身，做扩胸运动或绕膝运动，这样可以防止跑步时胸部疼和腿疼。另外，跑步后拉腿和拍腿。跑步完了之后腿不会疼，但是一定要把腿抬高，用力拍腿上容易疼的地方。这样可以防止肌肉产生的乳酸聚积。
之后也会腿酸?
时，因为血液大量流入生殖器使得它能够膨胀，而大部分血液是从大腿处得来的，一旦 结束之后，由于长时间缺少血液的大腿一下子得到了血液，就容易出现腿软腿酸现象。另外， 后经常大腿酸，也可能是肾虚的表现。
关于腿酸是怎么回事，小编就跟大家介绍到这里，如果你也有腿酸现象，可以试试在这篇文章中找找原因，相信会对你有所帮助。
