健身特色课程

菲诺特健身培训培训中心，隶属 于河南菲诺特体育文化传播有限公司。是中原地区一所专业性，综合性健身教练培训基地。以零基础健身教练培训为主线，建立了全程跟踪的培训服务和就业指导体 系。培训中心本着“科学严谨培训，认真负责育人”的宗旨，大力发展健身职业教育，以学员为核心、就业为导向，以培养高素质技能人才为方针，打造应用管理与服务 人才为目标，致力于培养具有专业技能，职业素质和良好个人能力的健身教练。为广大有志从事健身教练行业的人员提供一个专业的平台。

学 院拥有业界专业的导师团队，集研发、教学于一体，自主研发了健身教练，全能精英健身教练两大类课程体系。同时拥有健身行业精英和医学组成的专业师 资力量，密切关注行业国际动态，不断研发引领市场潮流的新课程。为确保培训中心的教学质量，维护培训中心的教学程序，加强学员的教学管理，保护学员的合法权益，学 院制定各项规章管理制度，采取半军事化管理。拥有独立的教学训练场地，专业资质认证，与全国上百家俱乐部签订人才输送协议，确保学员毕业上岗。每年为全国 输送了大批的专业教练人才，为全国健身事业做出了巨大贡献。

健 身教练课程是针对身体健康，热爱健身教练工作的学员设置的课程。从基础的人体解剖学、生理学和运动力学开始，到私教案例的实际分析、到体能和身材训练， 到各种轻器械的学习和私教销售课程，循序渐进的让大家掌握一门科学、严谨的技能和知识，使每一个人都蜕变成为一名品德、才学、身材、财富兼备的健身教练。

功能训练是一种为提高专项运动能力，通过加强核心力量并能使神经肌肉系统更加有效率的训练方法。它包括了动作衔接的加速度、稳定性及减速等练习在内的多关节、整体性、多维度的动作。

功 能训练的目的在于训练动作姿势，而不是单块的肌肉，单一的关节，不是发展健美的肌肉，而是更好地满足专项所需的肌群力量，训练过程中强调动作的质量，而不 是动作的数量；这些动作能帮你增强耐力、提高灵活度、加强力度以及稳定性，同时帮你燃烧体内的卡路里、塑造完美的身材。我们的身体是一个统一的整体，目标 是使整个身体得到锻炼，而不是单独锻炼某一部位的肌肉。功能性训练通过将多项运动组合在一起而使许多肌肉组织同时得到锻炼，这将帮助缓解肌肉组织锻炼的不 平衡。

课程内容：

1、功能性训练 Functional training

2、普拉提 Pilates

3、综合格斗 Combined combat

4、教学训练实践 Teaching and training practice

5、运动康复 Exercise rehabilitation

6、健美健体 Bodybuilding

教学模式：

每周双休，整体时间安排；

上午：9:00-11:30（授课）；

下午：14:00-15:30（实践）；

晚上：自由训练

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