赛普垫上普拉提课程

一.课程内容:

普拉提六大原则、23各经典动作及50+拓展动作、三种体态改善、8种产后问题解决、孕前体质提升、普拉提团课。

二.健身课程(解决方案)

1.教学目标:

①让学生学会普拉提训练技术，并将其应用在会员不同需求上。

②让学生学会运用普拉提训练技术帮助改善身体不良姿态如:含胸、驼背、头前引。

③让学生学会运用普拉提训练技术帮助产后妈妈改善8项以上生产后遗症。

⑤让学生学会运用普拉提训练技术帮助备孕女性增强身体素质，有助于生产和产后恢复。

⑥让学生具备编排及带普拉提团课的能力。

⒉.性依据:普拉提是由德国人约瑟夫·普拉提先生发明，普拉提训练拥有百年以上历史，它主要通过锻炼人体深层的小肌肉群，来维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、发展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。普拉提先生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”。国内外众多明星都在使用普拉提健身。

3.强调优势:本次赛普-CPT课程由刘倩校长亲自操刀，带领教研团队围绕改善体态、产后恢复、普拉提团课等场景研课程内容，目的就是让在学生更加好学更加好用，培训内容场景化，案例化，更加形象，更为生动地呈现培训内容，让所有学生都能熟练普拉提技术。

三.健身会员(问题)

1.什么人:身体不良体态调人、产后妈妈、办公室久坐人群、健身人群。

2.什么问题:不良体态、生产后遗症、关节活动度及柔韧性差、压力大。

3.什么需求:调整体态、产后功能恢复、改善关节活动度及柔韧性、缓解减压

四.就业场景(回报)

1.在哪里应用:健身俱乐部、健身工作室、普拉提工作室。

2.回报价值:从20世纪初期开始，经过百年的发展演变，普拉提早已从舞蹈群体和精英的训练，成为主流大众的健身方式。2019年普拉提工作室行业报告数据，普拉提工作室超过2万家，练习者超过1200万人，市值超过十亿美元。普拉提已经逐渐成为很多人的生活方式。2016年普拉提行业研究报告中提到，近半数的普拉提工作室用户练习6年或以上，69%用户每周会进行2-4次普拉提训练。所以学好这门技术，既可以客户上课的出勤率也是私人教练续课率的一把利器。