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根据大纲和考试的要求,看看准备考试要掌握多少知识。不妨打开书的目录,认真统计一下。特别是语文学科,不能按课文顺序,一定要按“语文知识树”的体系重新编排知识量。
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考试一旦怯场,面对试题就会头脑空空,平时熟悉的公式、定理回忆起来也变得困难,注意力不能集中,等到心情平静下来,已浪费了许多时间,看到许多未作的题目,则会再次紧张,形成恶性循环。这时要迅速进行心理调节,使自己进入正常应考状态,家长可以交给孩子采用以下两种方法调节焦虑情绪:①、自我暗示法:用平时自己考试中曾有优异成绩来不断暗示自己:我是考生中的佼佼者;我一定能考得理想的成绩;我虽然有困难的题目,但别人不会做的题目也很多。②、决战决胜法:视考场为考试的大敌,用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜。
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