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是在人体经腧穴及一定部位上，施以特定的操作手法来防止疾病和保健强身的方法。是中医外治疗法的一种，以中医理论，特别是以中医的脏腑经络学说为指导。经络是人体内经脉和脉络的总称，是气血运行的通路。它们在人体内彼此紧密相连，从横交错，内通五脏六腑、外络肢体皮毛，从而构成一个完整的循环系统，起着行气血、通阴阳、养脏腑、利关节的作用。人体体表通过经络、穴位与内脏之间存在着有机的内在联系。如果气血运行顺利，那么人自然身体健康，如果气血运行受阻，人就会产生疾病。推拿按摩疗法就是通过使经络通畅、阴阳平衡，从而使人保持一个健康状态。内脏有病也可以通过经络反映到体表，对体表经络、穴位进行刺激，通过经络将治疗疾病的“信息”传达给有病的脏腑，从而发挥治疗作用。
治疗总原则是“补虚、泻实”，通过补或泻使失衡的机体重新趋向平衡。
治疗的过程是：手法刺激体表(点、线、面)，通过经络系统，传达力、能、信息，从而调节人体脏腑组织器官的功能，使系统功能趋于平衡。要达到理想的治疗效果，必须要注重两个方面的因素，一是部位的选择是否精准、恰当，二是操作手法应用是否到位，二者缺一不可。
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冬季到，意味着又要降雪了。人们在欣赏雪景的同时，也别忘了补肾。冬天是补肾养肺好的季节。列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是阳脉之海，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。方法：两手虎叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。
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