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学习保健按摩，这些都得看!
保健按摩常用的人体方位
1.前、后距身体腹侧面近的，谓之前或称腹侧;距身体背侧面近的，谓之后或称背侧。
2.上、下近头者为上;近足者为下。
3.内、外凡中空器官，近内腔者为内;远离内腔者则谓之外。
4.深、浅以身体表面皮肤为标准，离表面皮肤远者为深;接近表面皮肤者为浅。
5.内侧、外侧由头顶正中至两足尖之间画一正中线，距正中线近的称内侧;远离正中线的称外侧。
6.近端、远端距离躯干近的为近端;距离躯干远的为远端。
7.尺侧、桡侧叙述前臂时，距离尺骨近的为尺侧;距离桡骨近的为桡侧。
8.胫侧、腓侧叙述小腿时，距胫骨近的为胫侧，距腓骨近的为腓侧。
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这些学习保健按摩要点，留着用!
内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的选大穴。内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕横纹上两寸的两条筋之间。方法：日常按揉内关穴，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。
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