肚皮舞操之所以会流行起来,是由于其动作和舞步自然随意,也不受年龄和体形的限制。更重要的是肚皮舞操能针对腹部、腰部的脂肪进行,它有效地修复全身线条,减去手臂、臀部大腿的赘肉。
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在肚皮舞中,要摆盆骨和腰部的动作有助于体内脏器的强化,特别是可以锻炼子宫,有效地避免一些子宫疾患的发生。长时间练习肚皮舞,对分娩后的子宫收缩有着显著效果。另外,还可以锻炼因孕期变松弛的腹部肌肉,而且,非常有利于产后恢复身材和性功能提高。
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无论是对于即将步入职场的学生,还是厌倦了快节奏都市工作和生活的人们,选择成为一名技术专业、素养高超的肚皮舞教练都是一个明智的决定。
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