肚皮舞适合任何年龄段的女性，没有舞蹈基础都可以，可从基础的练起。不管是胖是瘦，都可以练习肚皮舞。其实胖人练习的效果会更好，土耳其舞娘多数是胖女人，所以才能跳出那么富有韵味和旋律的舞蹈。而且胖人来练，坚持三个月之后，往往可以看到肚皮慢慢变小，减肥效果令人惊喜
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肚皮舞做为一项全新的健身运动方式，越来越深受广大朋友的喜爱，然而在发展过程中发现，全国某些大中城市涌现的大大小小的培训班中，真正的肚皮舞专业教练人才非常短缺，很多教练未经系统的专业舞蹈培训，所学的内容与正宗的肚皮舞大相径庭。有的跟着光碟自学后就开班了，或是在一些舞蹈培训班接受培训后习惯的模式是按照固定的音乐可以跳舞 ，但随便抽个音乐让他即兴表演则即兴表演能力很差，这是与肚皮舞的高境界“闻声起舞”的宗旨相背离的。另外，很多想从事舞蹈或健身培训的爱好者，因为个人阅历或创业经验尚浅的原因，即使成为教练人员，教的好但不会做市场，事业也可能会止步不前，更有甚者可能其事业半路夭折。而这些肚皮舞教练却在带领着数以千计的爱好者学习肚皮舞。
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根据统计数据显示，在肚皮舞培训基地中参加练习的会员大多数没有接触过肚皮舞，基本都是新增会员，肚皮舞教练员的职业前景倍受瞩目，不仅收入高且稳定，还是一个工作压力小、修身养性、轻松愉悦的职业。
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