专业黑带跆拳道俱乐部费用？跆拳道练习推崇"以礼始，以礼终"的尚武精神，练习中要以"礼义廉耻，百折不屈"为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、耐劳的精神，磨炼人坚韧不拔、积极向上的品质，养成礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为社会和造就具有品质的建设者。跆拳道的方方面面，大家可能不是很了解，下面，跟着厚学小编来看看吧!

　　跆拳道练习，练习方法不可少!

　　行礼

　　并步直体站立，上体前屈30度，头部前屈45度鞠躬行礼，礼毕，上体还原成立正姿态。别的如立正、稍息、坐姿等都与平常体育课中动作有区别，应向馆内教练或老生及时讨教标准的姿态。

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　　足

　　①脚前掌：指脚底前部的骨和肌肉有些。脚前掌进犯时首要用于前踢，旋踢和抡踢。

　　②脚后掌：指脚底后部的跟骨下缘和肌肉有些。进犯时首要用于转踢和蹬踢。

　　③正脚背：指脚的正面，踝关节以下至榜趾关节以上部位。正脚背进犯经常用于横踢，摆踢，跳踢和飞踢。其效果间隔远，力气大。

　　④足刀：指脚底和脚背相连接的脚外侧边际部位。首要用于侧踹或侧铲。

　　⑤脚后跟：指脚后部踝关节以下的部位。脚后跟进犯时首要用于后蹬，劈脚和转死后摇摆作。

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