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引致人们心理压力的因素是很多的，大概可分为三大类。首先是个别差异每个人由于体质不同，所以对疾病的抵抗力也不一样。同样，人对心理、感情上的压力来源也有不同的反应。事实证明，无法适应挑战的人通常较容易生病。其次是自主控制差异无法控制的事物或情况是造成压力主要的因素。再次是预知性差异。
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关于心理咨询，这些不得不了解!
考试焦虑症怎样治疗呢?
1.利用心理暗示进行自信训练：立正确的自我认识，加强考试自信心。
2.锻炼放松躯体：锻炼针对的是焦虑时产生的躯体慌张状态，经过全身肌肉的放松，到达放松肉体的作用。
3.系统脱敏心理治疗：这是行为疗法治疗焦虑症的一种常用办法。
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