我250斤重，急需减肥，去哪家健身机构减肥比较有效？
我250斤重，急需减肥，去哪家健身机构减肥比较有效？
504浏览 2015-09-29
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匿名用户坚持有氧运动是必须的，饮食主要是多吃低热量食物填饱肚子例如水果蔬菜，喝稀粥也可以，感觉锻炼的时候可以补充葡萄糖水但是不要喝甜饮料，重要是坚持去吧孩子暴瘦没用的，身材会走样，多练有氧加大肌肉群，紧凑身形才对
2015-10-08 14:58:49