505浏览 2015-09-29
坚持有氧运动是必须的,饮食主要是多吃低热量食物填饱肚子例如水果蔬菜,喝稀粥也可以,感觉锻炼的时候可以补充葡萄糖水但是不要喝甜饮料,重要是坚持去吧孩子暴瘦没用的,身材会走样,多练有氧加大肌肉群,紧凑身形才对
2015-10-08 14:58:49
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