心理辅导的周期一般为每星期一次至两次，有些时候，比如运用特定疗法的某些个案、某些阶段、或来访者个人要求且适于其咨询目的时，可每星期两至三次。有些来访者求治心切，希望以密集型咨询地解决其心理问题，而实际上辅导的密集度与成长的速度并非简单地呈现出正比关系。一周一至两次的辅导密度有利于来访者在辅导室外通过进一步的思考和实践，深化内化辅导中的所学。
一般在前期的辅导密度会比后期的密度大一些，比如前期可能每星期两次，到中期可能每星期一次或每月两次，而临近辅导结束时可能每月一次。后期的辅导密度降低主要是为了更好地帮助来访者将辅导所学迁移到日常生活当中去，同时帮助来访者逐渐适应与辅导师的分离。
辅导与治疗的次数会因人而异，主要取决于以下几个方面的因素：
第 一是要辅导的内容类型。比如纯粹的决策问题、家庭问题、个人心理问题等，不同的问题类型需要的次数也不同。
第二是心理问题的严重程度。心理问题越严重，需要辅导的次数越多。
第三是来访者的求助欲望。求助欲望强合作的力度就强，快用的时间就少。
第四是来访者的自我开放度。自我开放度越大，问题呈现的越彻底，治疗的越快，治疗所需的时间就越少。有些来访者严重缺乏安全感，对于暴露自己的问题非常恐惧，这时辅导师不能强硬的触及这个问题，要在来访者有勇气面对的时候才能处理这个问题。这样一来需要的时间就会长一点，但是这是必要的，这是解决心理问题和心理成长必须经历的过程。
一般来说，在良好的辅导关系中，随着辅导的次数增多，来访者对辅导师的信任会随着治疗的进程不断提高，自我开放度越来越大，心理问题也会不同程度的被呈现出来，相对应的辅导效果也越好。因为辅导的效果也与这几方面的因素有关：一是辅导师的业务水平和个人素质;二是来访者对辅导师的信任程度;三是来访者在辅导与治疗中的自我开放程度。这其中，辅导师所能起的作用占30%，70%取决于来访者的自我开放度和对辅导师的信任度。
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