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北京杠铃操培训课程
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理论：2种站姿，2种握法，15种上肢动作，2种下肢动作，5种节奏，动作纠正。
每天培训师纠正动作、自我训练及方法、模拟教学训练。
杠铃操 2980元 | 欢迎程度★★★ 一般课程 | 风格：预制套路 |
课程介绍：世界上快塑身方法通过杠铃的各种动作，结合了有氧运动与无氧运动，在短时间内塑造体型、局部减肥，减少脂肪的功能。 作用：减脂塑形，训练肌肉线条。 适合人士：各类局部减脂人士。 |
课程难度 | ★★★比较点单，适合大众学员，简单易学。 | 培训时间 | 培训20天，每天5课时，训练5课时，第20天考试 |
考试内容 | 1、技术动作2、教法、3手势口令、4、音乐节奏、60分合格 | 证书 | 包括在学费内，通过考核15个工作日发放 |
校区安排（1）
动岚健身培训中心
北京市房山区青龙湖镇南关村动岚健身总部
