康比特健身学院零基础全能中级私人健身教练培训课程-北京康比特健身培训中心

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康比特健身学院零基础全能中级私人健身教练培训课程

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课程级别

入门级

培训周期

一周以内

培训时间

全日制

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北京康比特健身培训中心

课程(5) 校区(1) 入驻(9)年

上课地址

北京市昌平区何营路9号康比特健康产业园2号楼

授课对象

特殊人群运动处方的特点、作用、种类、基本原则和制定方法

课程详情

康比特健身培训中心0基础全能中级私人健身教练培训课程


课程	课程类别	课程	课程大纲
0基础全能中级私人健身教练培训课程（8周）	基础理论课程	运动解剖学	解剖学基本术语、骨的分类及名称、骨的功能、骨的结构、骨连结的分类及结构、骨骼肌的分类及结构、胸大肌、背部肌群、腹部肌群、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、股四头肌、腘绳肌、小腿三头肌、臀大肌的功能分析与抗阻动作
		运动生理生化	运动生理学、心血管系统、抗阻力训练生理学应用
		运动训练	运动训练方法和手段、技术能力及训练、战术能力及训练、心理能力与运动智能训练
	实践训练课程	抗阻训练	抗阻训练动作分析、基本技术、动作技术、抗阻训练保护
		拉伸训练	拉伸训练分类、动作分析、技术要点、动作技术
		有氧训练	有氧运动器械练习、其他有氧运动练习
		平衡、速度、灵敏训练	徒手练习、器械练习、组合练习、提高反应判断练习、发展平衡能力训练、发展协调能力训练、灵敏性游戏、站立提膝、侧卧剪刀腿、俄罗斯回转、侧卧提臀、卷腹、仰卧提腿、仰卧摆动提腿、仰卧分腿、仰卧单车、十字交叉、陆地游泳、仰卧颈部活动
		核心力量训练	平衡垫站立、单腿蹲、健身球俯卧撑、平衡垫平衡式、平衡球支撑练习、健身球俯卧撑、跪球平衡、健身球反向划船
		功能训练	药球、飞力士棒、TRX、健身球、弹力带、敏捷梯、小栏架、标志盘、壶铃、大绳、多功能360、波速球、泡沫轴、FMS
		康复	上肢课程（肩关节疼痛、肩周炎、翼状肩胛骨、高尔夫球肘、网球肘…….）下肢课程（髋关节疼痛、膝盖疼痛、脚踝扭伤…….）静态评估、动态评估、手法与训练技术
		运动损伤防护	运动损伤的原因、预防方法和急救方法
		心肺复苏	急救常识及心肺复苏技术基础、掌握心肺复苏的处理方法
	职业认证课程	健身教练职业资格	国职健身教练考试备考
	职业认证课程	运动营养师	基础营养理论课程、实践课程，运动营养理论课程、实践课程、特殊人群营养理论课程、实践课程
	健身俱乐部应用课程	体估与数据分析	谈话交流评估、体征体成分评估、基础体能评估、体态功能评估
		运动处方的设计原则	运动处方的特点、作用、种类、基本原则和制定方法
		特殊人群运动处方设定	特殊人群运动处方的特点、作用、种类、基本原则和制定方法
		姿态评估	高低肩、长短腿、脊柱侧弯、骨盆前倾、骨盆后倾、圆肩驼背、颈椎前引等评估
		私教销售	私教销售的场地开发、预约技巧、技巧
		私教工作规范及流程	预约客户、解读客户心态、客户维护计划、及规划职业生涯