学习目标：

专注零基础私人教练培训，健身导师多年实战经验传授，让你平稳直达，不走弯路！

授课对象：

年满18-45周岁

男性身高165cm以上

初中以上文化程度，热爱健身行业，无犯罪前科

身体健康，没有高血压，心脏病，心脑血管疾病，抑郁症，神经分裂症，肝功能不全，癫痫，糖尿病，肾功能损伤，严重伤残等严重妨碍运动类疾病

上课时间：

每周一至每周五

课程内容：

一部分、功能性训练认证（共60学时）

课程内容 私教小工具课程编排

课程概述 TRX悬挂训练系统、VIPR训练、战绳训练

药球训练、B0SU球训练

弹力带锻炼、敏捷梯锻炼、壶铃训练、泡沫轴训练 徒手训练、小器械在私教中的训练方案

第二部分、普拉提训练认证（共60学时）

课程概述 普拉提的发展和概述

普拉提与瑜伽的相同与不同

学习要点: 普拉提的呼吸方式

呼吸不正确，给人带危害

如何解决呼吸肌带来的肌肉紧张

普拉提的六项基本原则

普拉提针对的主要人群介绍分析

如何针对性指导会员进行话术分析与使用

普拉提的呼吸方法教学与训练

总动作四十五个。二十五个连贯性动作其他为代替 性训练动作

普拉提伸展和放松

普拉提特殊人群训练

针对特殊人群，孕前产前产后训练理念及运动流程和动作安排

普拉提学习时长连续十天

前3.5天理论，评估，针对性肌肉放松

后6天动作学习动作设计课程设计与安排

以上就是健身培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的健身培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入 健身 相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。