爱之翼妇幼月嫂培训
北京催乳师培训哪家正规北京爱之翼妇幼月嫂告诉您产后很容易出现气血虚的情况，因此，一定要注意补气血。其实一些具有补气作用的食材，通过科学搭配，烹饪出美味，既可以满足口腹之欲，同时还能很好的作用，一举多得，让你身体健康，脸色红润。
材料：羊肉、当归以及葱姜蒜 功效：具有很好的补气的作用。羊肉是一种非常补的食物，所使用的当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用。 材料：银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞 制作方法 ✿将红薯以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水一起熬煮; ✿红薯软烂之后加入红糖搅拌均匀，融化之后就可以起锅服用了。 功效：这道食谱不仅能够很好的补气血，同时也是一道非常好的甜品。如果产妇比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜来服用哦！ 材料：银耳、木瓜、红枣、冰糖 制作方法 北京催乳师培训哪家正规北京爱之翼妇幼月嫂告诉您 ✿将银耳泡发然后清洗干净、将银耳放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入红枣继续熬煮半个小时; ✿随后放入准备好的木瓜以及冰糖，煮开之后就可以起锅服用了。 材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药 制作方法 北京催乳师培训哪家正规北京爱之翼妇幼月嫂告诉您 ✿将黑糯米淘洗干净，然后放入锅中加入适量的清水; ✿大火烧开之后放入清洗干净并且切块的山药以及桂圆和红枣，小火慢炖直到软烂之后就可以起锅了。 材料：当归、枸杞、红枣、排骨、葱姜 制作方法 ✿将排骨切块之后放入开水之中焯一遍，取出之后清洗感觉血水; ✿将准备好的排骨放入锅中，加入准备好的枸杞、红枣以及当归和葱姜，还需要放入适量的清水; ✿大火烧开之后小火慢炖直到排骨软烂即可;加入适量的食盐就可以起锅了。 材料：乌鸡，当归 功效：喝乌鸡汤吃乌鸡肉，可补益气血。 材料：燕麦、红枣、核桃、红糖适量 制作方法 北京催乳师培训哪家正规北京爱之翼妇幼月嫂告诉您 ✿核桃和燕麦米加在一起洗干净； ✿再将红枣用小刷子刷干净； ✿把所有材料统统放入高压锅，盖上盖子开锅后压5分钟； ✿自然放气。盛出撒上适量红糖即可。
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