产后修复在不同的节点，身体都有在不同修复，如果能抓住产后黄金修复期，可以让我们的修复效果更好。所以我们不要盲目的去进行产后修复，而是要通过科学有效的方法达到身体的修复。
那我们分析一下，黄金修复期是从什么时候开始的呢？
排恶露产后两周至6周，这个期间要注意自己私处的卫生，及时更换护垫，
第2子宫恢复产后6周内，这个期间，要劳逸结合，不要过度劳累
第3盆底肌修复，产后半年到一年以内，产妇三个月之内身体自我修复时期，盆底肌在产后半年到一年以内进行手法的恢复是能达到好的效果。
第4骨盆修复产后一年以内。盆底肌修复和骨盆修复是相辅相成的，那骨盆修复尽量是在一年以内进行操作，特别是剖腹产的女性，伤口完全恢复的情况下，再进行骨盆的修复以及盆底肌腹直肌的修复，这样对于产妇来讲效果会更好。
第5生完孩子需要注意哪几点
生完孩子不要着急，做一些的运动，及时进行腹直肌的进行修复，然后不要暴饮暴食，注意饮食结构的调理，劳逸结合
坐月子期间注意空气流通，保持室内空气流畅，不要穿得太多，以防夏季中暑等问题，及时更换身体的衣服，选择棉质一些衣服会更好
像很多年龄偏大的一些女性之前没有做过产后修复，突然出现漏尿的这种情况，其实也是可以进行产后修复的，但是前提一定是选择专业的徒手修复机构进行修复，要针对于骨盆盆底肌进行精准的评估矫正，然后达到配合的效果，才能有效的解决产后出现漏尿，子宫脱垂等一系列的问题。
