RYS200TTC专业瑜伽教练体系

MAYA Y0GA基础培训体系旨在通过基础培训，让学员在走入瑜伽的过程中通过这套体系掌握基本的瑜伽体式，并在培训过程中强调练习的重要性，达到对体式深入的认识和感受

1、瑜伽认识

瑜伽的认识与含义

瑜伽起源与历史发展

瑜伽经

三脉七轮

影响瑜伽的历史人物

2、瑜伽流派

流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽、弹力带瑜伽、寰宇瑜伽、阿奴莎拉、 昆达里尼瑜伽、悉瓦南达瑜伽、艾扬格瑜伽

3、瑜伽解剖学

瑜伽基础解剖

瑜伽生理学

4、瑜伽唱诵

和平唱诵《SHANTIH.MANTRA》

赞颂帕坦伽利的唱诵《PATANJALI.MANTRA》

上师颂《GURUR.MANTRA》

阿斯汤加开始唱诵《ASHTANGA.MANTRA》

阿斯汤加结尾唱诵

阿奴萨拉瑜伽唱诵《ANUSARA.MANTRA》

5、哈他六业

涅悌法(NETI) 、特拉他卡法（TRATAKA）、道悌法（DHAUTI）

6、调息法

腹式呼吸、胸式呼吸 、完全式呼吸 、喉式呼吸 、自然呼吸

7、体式