你所看到的维密超模是这样的

据说维密超模在参加选秀前的3个月，一直在用瑜伽+普拉提+有氧健身操+小工具辅助的训练方式集中备战，力求保持好的身材状态

速瘦减脂/综合塑形/完美蜕变

维密挑战营/3.0欧美新版课程

课程特色

王吉维密塑形强化升级版

1.重磅全力出击

2.解锁身体密码

3.精雕细琢 活力唤醒

4.打造维密黄金比例

5.身体潜能

《维密全能金三角》运动+营销+思维

课程规划

DAY 1

Day1-表象的本质

·静态、动态身体评估

·人体基础解剖学

·营养学基础

·热身三要素：呼吸、拉伸、

·维密呼吸—3分钟立竿见影的马甲线条

DAY 2

Day2-青春活力

·体式详解（功能原理和进阶方法）

·口令技巧

·课程排列

·趣味游戏

DAY 3

Day3-美背法则

·肩颈梳理

·手臂线条与力量训练

·力量平衡（美胸计划）

·背部分区力量训练

DAY 4

Day4-美臀秘诀

·腿形调整与训练方法

·骨盆调整

·臀部分区训练方法

·线条梳理（美臀计划)

·冲刺蜜桃臀

DAY 5

Day5-核心强化

·深层，脊柱稳定性训练

·腹部分区力量平衡调整

·功能性与力量训练

·腹部训练（美腹计划）

DAY 6

·极速美胸

·胸背强化

·私教、小班课、团课完整编排流程

DAY 7

·手臂拜拜肉—和蝴蝶袖说拜拜

·维秘课程销售技巧

·如何自我提升维密气质

·如何上公开课

·大流量动作库

维密瑜伽·课程知识

1问：为什么要学习维密塑形课程？

答：我们要知道肥胖的主要根源是代谢功能衰老与失衡，重塑的不仅是身材，更宝贵的是健康+年轻。医学界已经定义肥胖为慢性疾病。它会导致经期不顺、高血脂、高血压、高血糖、关节炎、心理压力等多种疾病。

塑造美好体型三要素：

燃烧多余脂肪，体态更轻盈

增加塑形肌肉，身材更有型

提升代谢能力，身体更年轻

2

问：学完整个系统能否达到授课能力？

答：王吉维密塑形系统是已浓缩维密塑形行业全种类学习板块，全维度剖析解读维密塑形。

适合所有教练进修学习及开设维密塑形系列课程，学完就具备授课能力。

整个系统包含课堂实践、宣传素材拍摄、开课营销学等，保证学完马上能开课。

维密瑜伽·适合人群

1、想的人群

2、产后不知道如何恢复的妈妈

3、减肥总是半途而废，难以坚持下去的人

4、不知道如何正确减脂的人群

5、想成为维密瑜伽职业私教的人士

维密瑜伽·培训导师

王吉维密塑形是维密塑形女性成长系统课程之一，通过维密工具训练唤醒身体小肌肉群达到塑形效果。是当今全球风靡、时尚、实用的极速减肥塑形有氧课程，结合了平衡、 稳定性功能训练、普拉提、瑜伽、有氧健身、芭蕾舞、呼吸训练等一系列时下火爆的塑形训练。